Cuidar dos pés é fundamental. Eles estão sujeitos a muitas alterações, sendo uma das partes do corpo humano mais expostas a lesões.
É sempre bom ficar atento e dispensar um tempinho para cuidar deles. Os pés são a base de todo o nosso organismo, com problemas e desconfortos nos pés, nosso corpo não funciona direito.
Para manter sempre os pés em ordem, confira cinco dicas básicas.
1- Hidrate-os com frequência. Quando você deixa o pé seco, ele se machuca e abre rachaduras, que servem de porta de entrada para bactérias. Um bom hidratante evita essas fissuras.
2- Observe-os ao fim do dia. Fique atento a calos, bolhas e manchas avermelhadas. Eles podem ser indicativos de que você está usando um sapato inadequado.
3- Opte por sapatos mais flexíveis. Na hora de comprar um calçado, evite borrachas duras e solados muito rígidos. O sapato precisa acompanhar a maleabilidade e o movimento anatômico dos pés.
4- Para caminhadas, use amortecedor, quando você caminha, suas articulações recebem muitos impactos. Atenue o efeito desses choques bruscos. Isso evita dores musculares e nas articulações.
5- Ande mais descalço. Pisar na terra com os pés descalços, faz bem porque deixa os músculos livres e ativos, as articulações, maleáveis e as juntas, saudáveis, além de recarregar as energias.
De posse dessas dicas, agora é hora de por mãos, ou melhor, pés à obra.
Seus pés vão agradecer e você certamente passará a andar, caminhar e correr com mais leveza e facilidade.
Pé saudável combina com corpo em equilíbrio e mente sã. Cuide-se!!
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