VEM CHEGANDO O VERÃO

Muitas mulheres adoram ter uma corzinha ou a famosa marquinha de biquíni, certo?

Entretanto, o perigo esta aí e as consequências podem chegar apenas daqui há alguns anos. 

Portanto, vale prestar atenção nas dicas e se cuidar muito para que sua pele fique sempre impecável!

Vamos lá?

1. Abuse do seu filtro solar

A médica especialista em antienvelhecimento, Cristiane Braga, afirma que o tempo máximo de exposição ao sol deve ser de no máximo duas horas, e a pele deve estar muito bem protegida com protetor solar ou até mesmo com uma camiseta branca enquanto não se está dentro da água. “Quanto mais clara, maior é o risco de desenvolver queimadura solar, portanto, maior deve ser a proteção e menor a exposição. A melhor forma é um bronzeado consciente, isto é, curtir a piscina ou a praia nos horários mais saudáveis (antes das 11hs e após as 16hs) e lembrar de reaplicar o filtro solar a cada duas horas”, ensina Cristiane.

2. Independente da tonalidade

Apesar de sabermos que quanto mais escura é a pele, mais resistente ao sol ela é, recomenda-se que a pessoa use o maior fator de proteção solar (FPS/ PPD/ IPD - cada um protege de uma radiação específica UVA ou UVB) possível. abusar do protetor solar é a melhor coisa a se fazer para ficar 100% protegida.

Por isso, quanto maior o fator de proteção que você puder comprar, melhor será para você e para sua pele.

3. Hidratação e alimentação

A melhor maneira de se manter muito bem hidrata é abusar da ingestão de água mineral, claro, mas frutas como melancia, melão, laranja, pêra e pêssego podem lhe ajudar bastante. Manter-se hidratada é fundamental não apenas para o corpo humano como também para a nossa pele, que fica menos ressecada.

Nos dias de fotoexposição, devemos procurar proteger nossa pele com a ingestão de produtos que contenham licopeno, betacaroteno e vitaminas C e E, como tomate, cenoura, acerola, berinjela, abóbora e castanhas.

Tudo anotado?
Agora é só esperar o verão chegar e aproveitar!
O importante é não deixar de curtir bons momentos com sua família e amigos, mas também, não esquecer de sua saúde.

Cuidem-se!

Beijo!

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